骨盤修正に効果的な「お尻歩き」 骨盤のゆがみを整える「ねじりのポーズ」 骨盤の広がりを改善して得られるメリットはたくさん ;後ろ歩き 嘉戸 直樹 伊藤 正憲 高橋 優基 Backward walking Naoki KADO, PT, PhD, Masanori ITO, PT, PhD, Yuki TAKAHASHI, PT, MS Abstract Walking is the main means of locomotion Locomotion is performed not only forward but also backward in daily life効果的に歩くには、頭が骨盤の真上に来るよう骨盤を垂直に立てて、背中側の筋肉をしっかり使うのが最大のポイント。 第2章 いよいよ歩き
ベストセラー健康法 国内で約２８００万人が悩んでいると言われる腰痛 おしり歩き運動 で解消 Zakzak 夕刊フジ公式サイト
